Patrick: “Vaak kom ik een coachgesprek binnen met de gedachte: ‘hier moet ik iets mee’. In het uurtje tijd waarin we elkaar spreken geven we daar dan handen en voeten aan. Het coachgesprek stelt mij in staat om mijn gedachten beter onder woorden te brengen en het om te zetten in concrete acties. Ook houdt het mij gemotiveerd om positief te blijven, waardoor een gezondere leefstijl steeds een stapje dichterbij komt.

Wat voor mij prettig werkt is dat Stijn zijn sessies onderbouwt met stukje eigen ervaring, kennis en wetenschappelijke onderbouwing. Hij heeft vaak nog naslagwerk (een boekje, artikel of website) of betrekt andere mensen erbij om tot resultaat te komen. Dat geef mij het gevoel dat het professioneel wordt aangepakt. Uiteindelijk heb ik het idee dat ik beter gewapend ben om met leefstijl om te gaan.“

Mirjam: “Wat ik mooi vind aan deze coaching is dat het didactisch goed in elkaar zit en ik eigenlijk altijd zelf met de antwoorden kom. Dat motiveert om ook echt met de verbeteringen aan de slag te gaan. Daarnaast valt het mij inhoudelijk op dat als ik meer vooruit denk, acties makkelijker worden. Ik moet al zoveel en hoe houd ik het dan makkelijk en leuk voor mezelf? Naar mate ik acties vaker en voor langere periode uitvoer wordt het steeds meer een automatisme. Het kost me daardoor steeds minder energie.

Niet mijn hele voedingspatroon hoeft dus op de kop om gezonder of beter te leven. Ik kan me bij elk voedingsproduct druk maken over hoeveel suiker erin zit of denken ‘had ik die bonbon maar niet genomen’, maar dan voel ik me alleen maar schuldig. Door het om te draaien en iets wat ik graag eet in mijn voedingspatroon weet te passen kan ik daar ook echt van genieten. Ik eet daardoor ook met meer aandacht.”

Dick: “In het begin hebben we een aantal thema’s aangestipt zoals stress, slaap, eten en beweging. Met een aantal aspecten was ik al bezig en door de coaching hebben we focus aangebracht in de vraagstukken. Het mooiste vind ik dat Stijn een goede vraagtechniek heeft, waardoor ik zelf eigenlijk mijn antwoorden geef. Hierdoor blijft het mijn proces en voel ik me verantwoordelijk over mijn eigen gestelde doelen.

Wat ik verder nog mooi vind is dat Stijn de specialist is, maar dat hij toch erg open staat voor nieuwe ideeën of theorieën. Dat onderzoekt hij verder en komt daar vervolgens weer op terug. Het lijkt hierbij dat het voor ons beide een zoektocht is en dat heb ik als prettig ervaren. Het gaf mij ook het inzicht dat je je leefstijl steeds weer iets moet tweaken aan een nieuwe situatie, bijvoorbeeld als je dagelijkse patroon wordt beïnvloed door corona.”